Advertisement حضّري الحلويات بطريقة صحية - مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات
حرر بلا قيود

 
   

مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات لموضيع المطبخ , طبخ , تعليم طبخ , كتب طبخ , اكلات شعبية , مأكولات شعبية



أدوات الموضوع
 
LinkBack Share انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-Mar-2013, 09:20 PM
مشـرف
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 3,296
معدل تقييم المستوى: 72
سائح is on a distinguished road
حضّري الحلويات بطريقة صحية

 

 

 

 

 

 

حضّري الحلويات بطريقة صحية




تحتوي الحلويات على كمية كبيرة من الدهون، خصوصاً تلك المشبّعة التي تسبّب تصلّب الشرايين وزيادة الوزن. التخفيف من الدهون في الحلويات يعتبر أمراً صعباً في بعض الأحيان. لكن من أجل مساعدتك في الحفاظ على رشاقتك وصحتك، حضّرنا لك اليوم في “أنا زهرة” بعض الطرق التي تساعد في تقليص كمية الدهون عند طهي الحلويات.
استخدام صلصة التفاح عند إعداد الكيك الإنكليزي أو المافن أو التشيز كيك يسهم في التخفيف من نسبة الدهون بنسبة 50% وحتى أكثر. وتجدر الإشارة الى أنّ صلصة التفاح تزوّد الجسم بالمزيد من الفيتامينات والمعادن والألياف. يمكنك إيجاد صلصة التفاح في السوبر ماركت أو حتى إعدادها منزلياً من خلال غسل التفاح ثم تقشيره وسلقه وطحنه للحصول على صلصة.
تدخل الزبدة في إعداد الحلويات خصوصاً الأجنبية كالتارت والدونتس والكاتو. والزبدة تعطي الملمس الناعم والطعم اللذيذ الى هذه الأنواع من الحلويات. استخدام الأفوكادو الناضج والمطحون بدلاً من الزبدة هو الحلّ الأفضل للتخفيف من نسبة الدهون السيئة في الحلويات. إذ يحتوي الأفوكادو على دهون مفيدة للجسم تعمل على حماية القلب.
نعم! يمكن استخدام الموز عوضاً عن البيض في الحلويات التي تحتاج الى البيض في إعدادها. هذه الطريقة تسهم في التخفيف من كمية الكوليسترول في وصفاتك وتضيف أيضاً كمية كبيرة من البوتاسيوم والماغنزيوم إليها. وتجدر الإشارة الى أنّه يجب التخفيف من كمية الحليب والمياه المستخدمة في الوصفة عند إضافة الموز إليها.
تفضل هنا لتشاهد المزيد من المواضيع عن : مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات

حمل الان أسرع متصفح في العالم لتحميل البرامج والالعاب بسرعة فائقة وكذلك فتح الموقع مجانا

التوقيع
من مواضيع سائح في المنتدى
0 كوكتيل الموز و البرتقال بطعم الجبن
0 نصائح لربة البيت
0 من روائع الكتب
0 الزنجبيل أسرع مشروب لحرق الدهون
0 انشودة أحاول أكتم أحزاني ورا صدري وأخبيها مبكيه بشكل كبير
0 الموسم الاول من الاسطورة كود جياس بجودة بلوراي code geass r1 blu ray
0 قائد جديد لقسم [ المشاكل و الاقتراحات ]
0 لمحبي سماع القران
0 انشودة ليل ياليل طول لعشاق أناشيد الليل
0 طريقة عمل تورتة الآيس كريم
0 ارسل رسائل للجوال مجانا بدون برامج وبدون تسجيل
0 الموضوع الرسمي لحلقة Hunter X Hunter 37 - يُمنع فتح المواضيع المُستقلة
رد مع اقتباس


العلامات المرجعية

حضّري الحلويات بطريقة صحية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حل واجبات الجامعة العربية المفتوحة 0544321455 سماء ممطرة بيع و شراء 2 25-Apr-2012 04:07 PM
تلوين الشعر بطريقة صحية 2012,خلطات وصفات تلوين الشعر بطريقة صحية 2013 آلفجر آلبعيد العناية بالبشرة و الشعر و جمال الجسم 0 25-Feb-2012 07:44 PM
حل واجبات الجامعة العربية المفتوحة 0540893645 سماء ممطرة بيع و شراء 1 19-Feb-2012 08:55 PM
حل واجبات الجامعة العربية المفتوحة *- 00966544321455 البحرين (Print) ام نسومm بيع و شراء 14 12-Feb-2012 01:22 PM
حل واجبات الجامعة العربية المفتوحة سماء ممطرة بيع و شراء 17 11-Feb-2012 09:03 PM

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.